mot9238的部落格

在民國103年2月19日開始騎機車一直摔倒，連續摔了七次，兩腳全都是挫傷和背部挫傷，最後一次才知道自己三魂七魄已經走掉二魂，就去收驚，感覺好多了，在103年2月26日做好復健騎車回去結果跟人相撞這是第八次，對方沒有受傷但載的人手有傷，那時候師姊心中感覺人生無常，感覺這次真的完蛋了，完蛋是今生還沒有修好往生的功課，怕阿彌陀佛沒有來接，就走了，結果發現還活著，好高興慢慢要爬起來但無法站起來，路人就幫我打119來處理，後來警察來，把我送進救護車和對方受傷的人送到省桃，對方騎車的人去警察做筆錄，於是送到了省桃，兩人做了檢查和筆錄，檢察出來是腰和背部挫傷，可是我還是無法回去因為無法走路，告訴醫院我要住院，護士說挫傷不能住院，於是我說那我躺著休息晚點才回去，於是我打電話給相撞的人，告訴她我們做和解，因為不想再為了賠償，大家意見不同而起爭執，對方說好，也說大約快晚上會來載我回家，於是我說聲謝謝！

到了快晚上五點左右
來載我，是一對夫妻因他先生也來，於是我們和解書簽名，就順便把正覺同修會的資料給他們，希望他們能來修一切隨緣，他們扶我送到家裡，就說聲謝謝！結束這天的惡夢！（心感覺這天彷彿走鬼門關一趟）

回到家感覺還是無法走路又痛拿拐杖，感覺好像無法明天再上班，所以27日請假，於是打電話給那天出車禍幫我做筆錄的警察幫我買酸痛藥布和酸痛藥膏，警察說中午就有空幫我買，到了中午警察買來，我要給他錢一直不要，我就向他謝謝，心想等有空買水果禮盒送他還人情，在家裡這幾天感覺越來越痛所以週日坐計程車去長榮急診室，但是說沒有醫生診斷不能住院，因此又去天晟急診室醫生也說沒有醫生診斷也不能住院，我就說給我在這裡休息到晚上我才回去，醫生說好，我就說聲謝謝！

到了中午我拜託人幫我買素食，但是請求好幾個都不願意，這時心中感到有愛心實在太少，我又努力再拜託人好不容易有一個男士願意幫我買，我說只要是全素都可以，於是幫我買地瓜稀飯，我說聲謝謝！

心中想這世間還是有愛心的人，實在感恩！醫生也叫護士幫我打點滴，到了晚上，於是拜託一位小男孩幫我推輪椅去繳款和拿藥好之後，再拜託小男孩幫我

我就跟他說聲謝謝！守衛也幫我叫計程車，等計程車來守衛扶我坐車，我說聲謝謝！

到了3月3日週一起來但是腳無法站立，把需要的東西準備好，打對講機給守衛來幫我，於是也幫我叫計程車到長榮，到了長榮守衛幫我推輪椅出來給我坐，於是志工幫我掛骨科，等了我看就排照Ｓ光，照好了等我看時，醫生說有脊椎骨折很嚴重可能要開刀，當時我嚇到，醫生說下去再檢查2樣再辦住院手續，事情全部辦好住院心情非常低落，因為這輩子從來沒有開刀過心中會害怕，想沒有人來顧我食物怎麼辦，於是問護士有沒有送素食早餐和中餐晚上不用吃水果當修行，護士說有就拿目錄給我於是連絡他們，看到在這病房看到一些老人家在病房插著管子每天這樣生活，我心中想等我老身體一定要健康，我想修行這條路一定會有幫助，再觀察其他人在照顧病人幾個人一直不停的說話，眾生真的不停止的造口業，還好我有修都可以適應。

3月4日醫生早上來說今天再照Ｓ光下午就知道確定需不需要開刀，照好之後等下午醫生來說，很嚴重如果沒有開刀駝背幾公分，醫生說妳的年紀還沒有很老建議開刀會比較好也比較快好，

我就說好，醫生說開刀有風險所以要請家人簽名才可以，開好刀還要請看護，在103年3月6日中午開刀，我就說好，我在5日請我妹妹來簽名，於是說聲謝謝！

在103年5日打電話請我妹妹來簽名，下午來我告訴她6日我要開刀花錢請妳，妹妹說不要她說會叫另外人，我心裡想以前她開刀我馬上請三天照顧她，但現在要花錢也不要還要找別人給別人賺，人情真的比紙還薄，算了相信她這一次看她怎麼安排吧！晚上護士來說12點開始禁食和水也不能喝到開完刀，開完刀還要禁食6小時後才可以吃東西，我就說好謝謝！也打電話給正覺同修會幫我迴向103年3月6日開刀手術成功。

今天是開刀日子心情還一點恐懼因為這輩子第一次開刀，早上起來了一位快70歲的男子，是我社區也是我妹妹幫我請來的，只是感覺請男子沒有告訴我有點不禮貌，後來早餐送來，我就告訴早餐店說明天不要送因為今天開刀禁食這份留到明天，對方就說好，看護說不要留，於是心想早餐會不會不見了，護士說要下去做檢查，看護就推我下去做檢查，時間到了中午便當也送來，我打算留著，但是看護說開完刀只能喝流質，我心想會不會便當又不見，護士來說要換床準備到手術室，到了手術室打了麻醉之後，醒過來已經推到病房才知道，護士說開四個多小時，剛開刀還要等6小時才可吃東西，於是又痛又餓忍到快24小時就可以吃了，（請看護回去因只請4小時700元）於是就找我的中餐，找沒有就找早餐也沒有，心想看護一直說不能吃就拿走了，又沒有人來幫我買，於是我就一直哭又痛又餓到7日早上9點半忍不住請護士幫我請人買一杯豆漿因為快餓死了因為快餓到35小時，喝豆漿後感覺好多了，醫生來說從今日開始要住院一週才可出院，明天叫人來訂做背架，穿背架是保護脊椎三個月，回去還要休養三個月才可上班背架也要穿著，知道說聲謝謝！

想想現在人起了貪念就不告訴對方東西是否可以拿走，這點非常嘆氣呀！開完刀傷口還是每天痛忍不住哭，但是還是要堅強，心想我好好利用這段休息時間來修減少食慾的慾望，因為感覺自己對食物的貪念還是有，決定修到能維持身體體力就好以淡薄過人生，這樣才不會白白浪費時間，在醫院一週來聽到人們談論男女感情事，對世間這些假像還是放不開，煩惱障特別多，不過在這裡有位大姊我感覺她心地很慈悲，幫我買吃的，於是我把正覺資料給她，她是在別的道場修但是還在吃葷食，我還是請她可以到我們正覺上課看看，她收下跟我說謝謝！

時間過很快，快要一週就要出院，可是感覺全身都很痛，就拜託醫生是否能延幾天才出院，醫生說最多延二天在103年3月15日出院，我只好說好說聲謝謝，也問中午的素食便當是否出院送到家裡來，他說可以，於是說聲謝謝！出院那天辦好手續坐車回家，附近隨便美髮店洗頭再回家，行動還不方便，請守衛幫我拿東西到家裡，因為傷口會痛就準備睡覺！

• 早上起來想想警察的人情還沒還，於是就連絡警察來這裡一趟，我就坐計程車去買水果禮盒，到了警察他來家裡就送他，他一直不要我堅持要於是他就收下我就說聲謝謝幫忙！於是我想想在家裡這段日子要如何過呢？我就用一張功課表修行，但走修行地方一定要放簡單、需要、乾淨的場所，除了修行功課外於是也計劃每天清一些回收和丟掉，為了腳快點好就開始每天拿拐扙走路去附近做復健，經過一個月腳好多了，只剩脊椎還會痛不過有背架保護著我想傷口一定保護很好，心靈的垃圾和家裡的垃圾好好利用這段日子來清乾淨，想到面對口業的垃圾那就要修，別人不要修那是他的事，管自己最重要，要從本身開始修，晚上18：00睡覺，早上2：00多至3：00起來準備一天的功課，這樣早睡早起養成習慣，身體才不會有一些毛病滋長，因為師姊是按照身體時間來運作（因身體一天運作到晚上大約5點開始，身體新陳代謝慢因各功能器官也開始慢慢要休息）晚上你吃的東西如果多只是堆積，而堆的地方是脂肪肝，吃多少就堆多少，最好以輕食為佳，不要吃飯，這樣身體才不會累積毒素造成許多慢性病；如常吃白色如：麵食類和白飯會導致身體胰島素增加，其他各脂肪也會增加而轉入內藏脂肪過多會把血管堵塞造成一些慢性病；造成中風、眼睛也會瞎掉、心血管疾病、腦血管疾病、心藏衰竭、痛風、高血壓、糖尿病、也會水腫等等一些疾病發生！（白色麵粉就是精緻食物如：麵食類、蛋糕、麵條、麵包、餅乾、糕餅、年糕、發糕、喜餅、蛋餅、抓餅、蘿蔔糕、蔥油餅、綜合包子、煎餃、水餃等等由白色麵粉製造因為熱量高沒有營養而造成身體不健康（可以選擇有機全麥麵粉做的，但也不能過量）！還有白飯會有澱粉沒有營養熱量又高也是精緻食物；血糖也會標高是非常不健康的食品！要多吃以下有機糙米因血糖會下降還有五穀、十穀、黃豆、黑豆、黑芝麻、白芝麻、堅果、蓮藕、綠豆、黃豆、黑豆、紅豆、薏仁、黑木耳、白木耳等等！）如有吃到要吃少；因吃多就是一種危害身體的行為！黑咖啡和綠茶可以分解脂肪！師姊不到外面買，自己ＤＩＹ用有機全麥麵粉做，是用黑糖、低鈉鹽、苦茶油或橄欖油所有量1~2ｇ左右雖然沒味道，但這樣比較健康；都是用製造麵包機做低熱量健康養生南瓜土司等等不同健康養生口味，外面做的都是精緻重口味，是屬於不健康；還有水果蔬果乾師姊也是用蔬果機烘乾，因為自己沒有再加添加料完全是天然很健康，外面做的都是添加料也是危害人體健康還有冰淇淋師姊也是用水果冷凍再用機器做出來天然健康冰淇淋和生機飲食或綜合奶漿都是天然沒有加任何添加物因為天然最好；外面輕食雖然說是養生但還是有加很多糖也是不健康，所以自己做比較健康。如果人會從【健康】想而不是從【慾望】想，那每個人

  都是健康，根本沒有肥胖問題就不會有慢性病，但是不可能，因為這是【欲界】娑婆世界，輪迴地方；要脫離這裡就是要【修】和常唸『阿彌陀佛』才能感應【佛】接我們去祂的國度；就是『西方極樂世界阿彌陀佛』讓祂消我們輪迴業障；脫離苦海、生、老、病、死等苦；而邁向『成佛』道路！

  身體器官工作時間表：任何試圖更改生物鐘的行動，都會給身體留下莫名其妙的疾病。

  1-晚上9~11點，為免疫體系排毒時間，此時刻應寧靜或聽音樂。

  2-晚上11~清晨1點，是肝臟排毒時間，而且需在熟睡中進行。

  3-清晨1~3點，膽的排毒時刻，亦需在熟睡中進行。

  4-晨1~5點，肺排毒時刻。

  5-5~7點大腸排毒，要上廁所

  6-早上7~9點小腸大批接收養分時段，該吃早餐了。

  7- 半夜至凌晨4點，為脊椎造血時段，必須熟睡（不宜熬夜）。

  ◎按照生理時鐘作息，增加正能量裨益身心健康，應重視履行。

  『肝休息時間；如果你這段時間時常沒有休息，長時間你的肝就會出問題和皮膚問題以及內分秘等一些問題；這是人常忽略的地方）。

  ＊以上幾點都是（人）訂的，師姊感覺其中沒有體會到身體分配工作，因師姊是按照身體作息是：早睡早起有6～8小時（早睡早起身體好），其中睡8小時有包含午覺，這樣睡眠就足夠一天！

  師姊放假全部按照養生之道吃好早上8：30至9：00就開始禁食和水到明天起床共19小時，（公司是11小時因為還有喝水在下午16：30開始禁食和水到明天共11小時）這樣才不會存積毒素在體內（師姊這輩子要靠【修】來過日子，無論到那裡都離不開修字，他可讓你得到很多【智慧】其實修很簡單就是「吃你不喜歡的、說你不喜歡的、做你不喜歡的」這樣離【修】就不遠了。因此人類吃晚餐是身體機能休息時間等於存積毒素在體內脂肪肝而不知，三餐中最好早餐量可多，中餐量比早餐少，晚上要早吃但量最好不要吃有澱粉可用輕食方式因為這個時間是身體停止運作在休息時間，可用（早餐如黃帝、中餐如國王、晚餐如乞丐）方式吃，首先要把一餐量分好，（不要認為黃帝就訂一餐量特別多，這樣也不行，要七八分飽）師姊早上一起來是空腹喝開溫水，可幫助腸胃蠕動，再泡五種養生穀粉每一種一湯匙加在一起加生機餅乾3片和二片有機全麥土司再加生機綜合堅果抓一小把全泡在一起當可當早上的元氣餐就可增加身體能量，（師姊元氣餐量有比較多是因為禁食10幾個小時，身體需要能量而實施。）記住！元氣餐的食材一天只能喝加一次，不然體脂肪也會侵入；堅果是屬於天然健康食品，它的油脂比其他油熱量低，如你吃一般油脂是100大卡但是堅果油脂是80大卡；少了20大卡油脂；它是天然、健康的食材，但是一天只能一次，過多體脂肪還是找上你）等過一些時間再吃早餐；這樣可以幫助腸胃消化，不會一下吃太多讓腸胃不舒服，人類對飲食方面迷失已久，一直亂吃食物，從來沒有替腸胃著想，因此一大堆人造成肝脂肪累積；這些都是【慾望】存積的毒素，絕大部份不是為【健康】來吃飲食，這是人類的悲哀呀！

  因為人對【健康】不重視，對【慾望】很重視；這是文明病，無法救只有自己覺悟！

  這次改變完全是按照身體機能運作來改變飲食和生活作息；這樣的改變於是師姊去做個身體檢查，結果非常健康，因為改變四項：有頭痛、貧血、便秘全部都沒有了，而且頭腦變了非常清楚，這證明身體是適合自然食物，它不需要一大堆添加物來製造它的負擔，這些都是自古以來人類迷失已久的真相。飲食和生活作息完全跟身體機能運作完完全全顛倒；這是因，而最後得到就是自己承受的果。

  師姊看書才知道身體機能時間運轉和休息時間，身體這種早睡早起的時間是自然現象跟現在社會慾望追求是無法成比率的，所以，人類就要承受很大代價，這就是在飲食問題。雖然師姊在上班沒有辦法早睡，因為下班晚，所以，有上班就訂20：30睡覺，早上3點起床，訂都有睡7個鐘頭，放假晚上18：30點半至19：00睡，訂早上2點多起來有睡足夠，不然睡太久會有倦神；（早起就可以做功課如：打文章、修行功課等等！等身體好會排唸經功課、到戶外走路運動呼吸新鮮空氣）！這樣的睡眠很足夠就可以一天努力工作，飲食方面要吃少油、要清淡、要吃少，不要吃宵夜，每天早上養成量體重習慣以免飲食不良，最好吃素食比較健康養生又慈悲又可減少七情六慾，千萬不要再做慾望的奴隸，現在三高越來越多文明病逐漸的升高，就是被慾望牽著走，要吃健康一定要實行少油、糖、澱粉，還要運動走路或甩手4下蹲1下連續動作做30分鐘；這個運動現在很多人做，其實很多人迷失認為身體適合飽的狀態，我看過一本書關於健康問題，身體是適合處於餓的狀態，人類幾天沒有吃食物，但身體其他養份它會直接供應肝臟，所以，以前人常常饑餓也能存活下來，如果要吃要吃七分到八分飽，不能身體無法負荷而變成體內毒素；毒素會變成很多病，一定要讓身體體內腸胃達到通暢不堆一些垃圾，如果沒辦法像師姊（一週11、19小時禁食、禁水另1項一個月選一天多禁食、一年選一個月連續3天禁食可喝水）那教大家自己一週選二次不吃飯只吃低熱量如青菜等些養生食材讓身體做個大掃除，體內環保這樣身體才健康！

  現在外面的伙食都是不健康的因為都是太油、太甜、麵粉一大堆，製造身體的負擔，再加上沒有吃素更問題更大，這些東西人吃進去都是增加毒素因為人的胃腸是吸收自然食物才能運作，自然食物就是少油清菜、水果、糙米、五穀和養生食品，這些都是讓人類健康的營養食物也是自然食物，沒有人工加工，所以，人類說的美食都是人工加工食品根本是危害身體的健康，只是人類心中的慾望又克制不了誘惑，所以，各位一定要修減少慾望因為『淡薄』的生活才是人生最大的快樂。

1. 現代人攝取一天熱量都超過，當然體脂肪和BMI也跟著提昇，就出現三高問題，文明病就跟著來，不要為了一時貪口慾就賠上了健康那就划不來，不要吃消夜、零食，垃圾食物，不要吃太飽吃七分飽就好；還要有健康概念，正常一天熱量有分男性1800大卡女性1600大卡，男性腰圍＞90cm女性腰圍＞85cm，WHR腰圍比值男性or=1.0  女性or=0.8體脂肪每個人正常是27和BMI正常是18.1至24，這些常識網路都有，自己本身要有一些健康常識才能保護自己的健康，因為外面伙食他們目的就是要賺錢和現在人喜愛（太油、太甜、太鹹、太辣、太多醬料、麵粉多）的食物，只知道這樣就是美食，他們不知道這是危害健康的兇手，所以，我們要遵照：養生十大秘訣：「少肉多菜、少食多嚼、少鹽多醋、少衣多浴、少煩多眠、少言多行、少怒多笑、少欲多施、少糖多果、少車多步。」如果能遵照健康一定屬於你的。

   我們要非常的特別小心注意飲食攝取，才能維持好健康，因為『健康』就是財富。

   我本身天天量體重（做健康體重管理每天電腦做記錄）想到住院時中午訂外面素食便當感覺吃了非常不舒服因為太油膩，就好像喝油一樣，又有便秘情形，那時候沒有辦法只好忍耐一點，以後出院才自己煮，現在出院自己煮就以清淡和吃少和有恆心為目標晚餐不吃飯可用低熱量飲食，還定每個月來選一天來修清淨禁食24小時可喝水以後修八關齋戒過午不食禁食24小時比較輕鬆，運動用走路來健身，外面飲食太油所以我都自己煮，人一定要過平淡日子這樣慾望就可以慢慢減少，頭腦也變的很清楚，人也會輕鬆起來，這樣肥胖也不會找上你！

   在「棄位出家，苦行學道」是第四相。《魏譯》說得很詳細，釋迦牟尼佛看見老人、病人、死人之後，於是決定出家，捨棄眷屬，騎著白馬越城出去。出家學道後，在樹下苦行了六年，一天只吃一麻一麥（一顆莊稼）。我們看到畫著一個人端坐，像是包了一層皮的骷髏，那就是太子苦行學道的像。

   這段時間確實感覺修減少食慾有很大幫助，比方其他慾望也跟著減少這是我的經驗，所以要修先修食慾開始第一步驟因為要修到明心見性必需要的，要克服真的要很有耐力與毅力加恆心不變，因為需要克服人們中說的美食斷除，那要斷除已久的慾望那當然要經過很多磨練和挫折的逆境過程讓自己醒悟，而一輩子多在順境中度過那是不可能覺悟除非是前世有修過，了解來世間一趟也不過只是一個修字而來的，但世間人卻顛倒是來玩的，不知道生命的意義價值在那裡？到最後白白的來一趟，唉啊！真可悲呀！

   阿彌陀佛！